Zusammenfassung
Wenn wir uns das Ganze nun mal zusammenfassend anschauen, können wir einige Rückschlüsse für unsere Ernährung in Bezug auf eine Gewichtsabnahme schließen:
Lektion Category: Abnehmen
Fett macht nicht automatisch fett
Im Nährstoffmodul haben wir bereits ausführlich über das Thema Nahrungsfett gesprochen. Es hat in unserem Körper wichtige Funktionen. Aus diesem Grund ist eine fettfreie Ernährung…
Proteine machen nicht automatisch schlank
Möglicherweise hast Du in der Vergangenheit schon einmal eine Diät nach dem Low-Carb-Prinzip gemacht. Im folgenden Podcast erkläre ich Dir, was dahinter steckt: Die Ketodiät…
Worauf solltest Du bei der Aufnahme von Kohlenhydraten achten?
Kohlenhydrate haben den Ruf Dickmacher zu sein. Das stimmt tatsächlich so nicht. Sie sind extrem wichtig für unsere Energiebereitstellung, vor allem in Belastungssituationen. Sie liefern…
Worauf solltest Du bei Deinem Speiseplan achten?
Bereits im Lebensmittelmodul hast Du ausführlich erfahren, was eine gesunde Ernährung ausmacht. Bei einer gewünschten Gewichtsreduktion gelten die gleichen Regeln. Hier aber noch einmal zur…
Was ist eigentlich eine erfolgreiche Gewichtsabnahme?
Herzlich Willkommen beim Abnehmmodul von dein Gesundheitsmanager! Schön, dass Du da bist! Möglicherweise hast Du in den vergangenen Jahren schon die ein oder andere Diät…