Nachdem Du Dein Bewegungsmodul nun durchgearbeitet hast, sollte Dir klar sein, dass Sport sowie Alltagsbewegungen Deiner Gesundheit große Vorteile bringen wird.
Auch wenn es zu Beginn wahrscheinlich etwas mühsam und natürlich auch anstrengend sein wird, wird sich die Überwindung Deines inneren Schweinehundes auszahlen. Denn neben der Optimierung Deiner Ernährung wird die Bewegung Dir helfen, Dein Ziel – ein gesünderer Lebensstil oder die Gewichtsabnahme – zu erreichen.
Das kann im Rahmen eines höheren Kalorienverbrauchs genauso gelten wie bei der Erhöhung Deines Muskelanteils. Denn mit einer angepassten Ernährung an die Bedürfnisse Deines Körpers, kann die Kräftigung Deiner Muskulatur im Rahmen Deiner genetischen Möglichkeiten voll ausgeschöpft werden. Und nun weißt Du auch, wie es geht.
Ein Mehr an Muskulatur wird Dir helfen, Deine Ziele in Sachen Gewicht und Gesundheit zu erreichen. Wichtig ist nur, dass Du das Training richtig angehst und keine Fehler machst, die Deinen Erfolg ausbremsen.
Ich hoffe, Du findest das Richtige für Dich und natürlich Deinen Körper, was Dich nicht nur fit hält, sondern Dir auch Spaß macht.