Thema Category: Regeneration

Wenn Du alle Bereiche, die Du Dir als Ziel gesetzt hast, in Übung 8 angegangen bist und bereits einige Zeit erfolgreich geschafft hast, sie über…

Denke also darüber nach, an welchen Stellen Du in Deinem Alltag in dieser Sache aktiv werden kannst. Gibt es Zeitfenster, in denen Du das Handy…

Nutze für die Auswertung Deines Erholungsprotokolls den folgenden Reflexionsbogen und gehe nach den folgenden Schritten vor: Schritt 1: Da Du nicht jeden Tag die gleiche…

Protokolliere an 7 aufeinanderfolgenden Tagen, wie häufig Du Dir Phasen der Erholung gönnst und wie lang sie sind Hinweise: Nur wenn Du ganz ehrlich dokumentierst,…

Dein Visionboard ist fertig – und nun? Hänge Dein Meisterwerk in der Wohnung an einer prominenten, gut sichtbaren Stelle auf. Es sollte sich dabei um…

Suche Dir nun passende Motive, die Deine individuellen Ziele am besten wiedergeben. Das können Bilder aus Zeitschriften oder Zeitungen sein, aber auch eigene Fotos, die…

Grundsätzlich hast Du zwei Möglichkeiten, Dein Visionboard zu erstellen: Wenn Du Dich für die klassische Erstellung in Handarbeit entscheidest – vielleicht, weil Du kreativ begabt…

Am besten funktioniert die Visualisierung Deiner persönlichen Ziele mit Hilfe eines präsenten Visionboards. Ein Visionboard ist eine Art Collage aus Bildern, einzelnen Begriffen oder ganzen…

Überarbeite Deine Ziele aus Übung 1 unter Berücksichtigung der einschränkenden Faktoren aus Übung 2. Es ist wichtig, bei Deiner Zieldefinition auch die beeinflussenden Faktoren zu…

Stelle Dir die folgende Frage: Welche Voraussetzungen bringst Du mit, die Du beim Verfolgen Deiner Ziele berücksichtigen musst? Damit Du Dein Ziel, Dir mehr Zeit…