Neben dem Ausdauersport spielt logischerweise auch der Kraftsport eine Rolle für unsere Gesundheit. Es gibt zahlreiche Aspekte, die in unserem Leben mit körperlichen Kraftaufwendungen zu tun haben. Welche das genau sind, werden wir uns in der nächsten Lektion anschauen.
Außerdem werden wir die häufigsten Fehler beim Krafttraining beleuchten. Das ist vor allem dann für Dich wichtig, wenn Du Dich dafür entscheidest, Zuhause Übungen zur Verbesserung Deiner Kraft durchzuführen.
Und zu guter Letzt, die wahrscheinlich für Dich wichtigste Frage: Kannst Du mit einer Anpassung Deiner Ernährung eigentlich Deinen Muskelaufbau unterstützen?