Workbook Gewichtsreduktion
Gewichtsabnahme nach Deinem Geschmack
ohne Verbote, Hungern oder schlechtes Gewissen
Das Workbook Gewichtsreduktion führt Dich Schritt für Schritt durch Deine Ernährungsumstellung. Du knüpfst an Deine individuellen Ziele und Gewohnheiten an, ohne Dir alles zu verbieten, was Dir schmeckt. Alles ist erlaubt und findet seinen Platz in Deiner zukünftigen Ernährung.
Insgesamt 16 Übungen auf 70 Seiten erleichtern Dir mittels Visualisierung, Erfassung und Analyse Deiner Ernährungs-, Bewegungs- und Schlafgewohnheiten den Weg zu Deinem Wunschgewicht.
Kurz:
Das Workbook liefert Dir den Fahrplan für Deine erfolgreiche Gewichtsabnahme.
Der Ausgangspunkt dabei ist Deine aktuelle Ernährung und natürlich auch Deine persönlichen Ziele.
Durch die interaktiven Übungen wirst Du Deine Ernährung auf Deinen Alltag und Deine Bedürfnisse anpassen können, um langfristig Dein Wunschgewicht zu erreichen. Dabei werden Dir die Faktoren, die bei einer gewünschten Gewichtsabnahme berücksichtigt werden müssen, genau erklärt und Du erhältst Tipps für die praktische Umsetzung.
Auch Deine Bewegung und Dein Schlafverhalten werden bei den Übungen aufgegriffen, da sie Deine Gewichtsabnahme unterstützen und nachhaltig beeinflussen.
Du kannst das Workbook wahlweise digital ausfüllen – egal, ob am PC, Tablet oder Handy – oder ausdrucken und per Hand bearbeiten.
