Nachdem Du nun Deine Ernährung analysiert hast und Dir bewusst geworden ist, welche Faktoren und Bestandteile Du ändern solltest, um eine ausgewogene, vollwertige Ernährung zu erhalten, werden wir genau das nun angehen.
Auch hier solltest Du Schritt für Schritt vorgehen und nicht alles auf einmal ändern.
Hinweis:
Nicht jede Übung dieser Lektion muss zwingend für Dich geeignet bzw. notwendig sein. Welche der Übungen Deinen individuellen Änderungserfordernissen entspricht, hängt davon ab, zu welchem Ergebnis Du bei Deiner Analyse gekommen bist und welche Ziele Du verfolgst.