01 – Dein Nährstoffmodul
Eine kurze Einführung zum Thema “gesunde Ernährung”. Welche Nährstoffe gibt es und werden sie unterschieden?
Kurs Category: Ernährung
07 – Dein Wassermodul
Wie viel sollte man am Tag trinken und warum? Welche Flüssigkeitsquellen sind die besten? Diesen und weiteren Fragen gehen wir im Wassermodul nach.
08 – Dein Lebensmittelmodul
In welchen Mengen sollte man die verschiedenen Lebensmittel eigentlich aufnehmen? Die Auflösung gibt es hier.
06 – Dein Mineralienmodul
Welche Mineralstoffe gibt es und wofür brauchen wir sie? Was passiert, wenn wir zu viel oder zu wenig davon aufnehmen?
05 – Dein Vitaminmodul
Welche Vitamine gibt es und warum gibt es eigentlich so viele? Ist Vitamin C wichtiger als die anderen Vitamine, damit wir gesund bleiben? Diesen und…
04 – Dein Fettmodul
Müssen wir Fett überhaupt zu uns nehmen? Was sind eigentlich gute und schlechte Fette? Und was versteht man unter gesättigten und ungesättigten Fettsäuren? Diesen und…
03 – Dein Proteinmodul
Proteine sind sehr populär. Aber warum brauchen wir sie eigentlich? Wie können wir sie ausreichend aufnehmen? Diesen und weiteren Fragen gehen wir im Proteinmodul nach.
02 – Dein Kohlenhydratmodul
Sind Kohlenhydrate wirklich so schlecht wie ihr Ruf? Wie sind sie aufgebaut und welche Funktionen haben sie in unserem Körper? Diesen und weiteren Fragen gehen…