Optimiere Deine Regenerationsphasen
Nachdem Du nun Deine Erholungsphasen analysiert hast und Dir bewusst geworden ist, an welchen Stellen Du Deinem Körper und/oder Geist zu wenig Erholung zugestehst, geht…
Lektion Category: Reflexion
Analyse Deiner aktuellen Regeneration
Nachdem Du Deine Regeneration mittels Protokoll ermittelt hast, geht es nun damit los, sie zu analysieren. Zu diesem Zweck führen wir Dich Schritt für Schritt…
Erfasse den Ist-Zustand Deiner Erholungsphasen
So, nachdem Du Deine Ziele definiert und visualisiert hast, geht es nun endlich los! Du startest damit, Dich nun mit Deiner Regeneration wirklich auseinanderzusetzen. Der…
Visualisierung
An dieser Stelle wird Dir nochmals die Visualisierung erläutert und wie Du sie für Dich umsetzen kannst. Solltest Du bereits die Reflexionsmodule I und II…
Optimiere Deine Ernährung
Nachdem Du nun Deine Ernährung analysiert hast und Dir bewusst geworden ist, welche Faktoren und Bestandteile Du ändern solltest, um eine ausgewogene, vollwertige Ernährung zu…
Analyse Deiner Ernährung
Nachdem Du Deine Ernährung mittels Ernährungsprotokoll ermittelt hast, geht es nun los damit, sie zu analysieren. Zu diesem Zweck führen wir Dich Schritt für Schritt…
Erfasse den Ist-Zustand Deiner Ernährung
So, nachdem Du Deine Ziele definiert und visualisiert hast, geht es nun endlich los! Du startest damit, Dich nun wirklich mit Deiner Ernährung auseinanderzusetzen. Der…
Visualisierung
Visualisierung der eigenen Ziele ist ein ganz wichtiger Aspekt, den man nicht vergessen darf. Klar, man könnte nun sagen: “Ich kenne meine Ziele doch! Die…