Im Nährstoffmodul haben wir bereits ausführlich über das Thema Nahrungsfett gesprochen.
Es hat in unserem Körper wichtige Funktionen. Aus diesem Grund ist eine fettfreie Ernährung nicht gesundheitsfördernd und auch nicht ratsam. Trotz allem sollte man natürlich darauf achten, wie viel man eigentlich so zu sich nimmt. Denn Fett kommt in viel mehr Lebensmitteln vor, als man denkt und die Grenze ist schnell überschritten.
Im folgenden Podcast schauen wir uns das Ganze mal etwas genauer an:
Vielleicht hast Du Dich – wie so viele andere Menschen auch – schon mal auf dem Crosstrainer gequält mit dem Gedanken, je länger ich durchhalte, desto mehr Fett verbrenne ich… Ob die lange Trainingseinheit wirklich was dazu beigetragen oder Du Dich in dieser Hinsicht umsonst gequält hast, erfährst Du im folgenden Podcast: