Um Gewohnheiten zu ändern und dann dauerhaft beibehalten zu können, steht an oberster Stelle zunächst die Zielsetzung. Also, welche Ziele möchtest Du Dir konkret setzen, an denen Du in den nächsten Wochen arbeiten möchtest?
Die drei nachfolgenden Übungen werden Dir helfen, Deine Ziele zu definieren und zu konkretisieren, um eine Basis für eine erfolgreiche Transformation zu finden.