Zusammenfassung
Betrachtet man nun die Stufen zwei, drei und vier isoliert vom Rest der Pyramide, kann man erkennen, dass der Anteil der pflanzlichen Lebensmittel deutlich höher…
Thema Category: Lebensmittel
Genussmittel
Auf der sechsten Stufe sind die von uns allen geliebten Lebensmittel aufgeführt, die leider einfach zu gut schmecken: Süßigkeiten und Chips, Softdrinks wie Cola und…
Fette und Öle
Die fünfte und sechste Stufe der Ernährungspyramide sind rot hinterlegt. Das bedeutet nicht, dass hier nur die “schlechten” Lebensmittel aufgeführt werden, sondern nur, dass man…
Die tierischen Lebensmittel
Die nächste – gelbe – Stufe sollte dagegen nur in Maßen (Achtung, nicht in Massen!) konsumiert werden. Betroffen davon sind alle tierischen Lebensmittel. Dazu gehören…
Getreideprodukte und Kartoffeln
Direkt oberhalb von Obst und Gemüse finden wir in der Pyramide die Getreideprodukte und Kartoffeln – also alle kohlenhydratreichen Lebensmittel. Auch diese sind grün hinterlegt. …
Obst und Gemüse
Der darüber liegende, ebenfalls grüne Balken thematisiert die Lebensmittelgruppe Obst und Gemüse sowie Nüsse und Hülsenfrüchte. Dies sind die Lebensmittel, die wir am meisten essen…
Getränke
In der Basis der Ernährungspyramide finden wir als Grundlage unserer Ernährung die energiearmen Getränke, da die tägliche Aufnahme von Flüssigkeit essentiell ist. Schon drei Tage…