Übung 11: Lebe mit Deinem optimierten Speiseplan

Versuche, Deinen optimierten Speiseplan aus Übung 10 vier Wochen zu erproben und einzuhalten. 

Wenn Du bestimmte Ziele nicht erreicht hast, weil Du vom Plan abgewichen bist, markiere sie farblich in Deinem Plan während der 4 Wochen, sonst besteht das Risiko, dass Du Dich später nicht mehr erinnerst. Wenn es einen bestimmten Grund für die Abweichung gibt, notiere diesen ebenfalls auf dem Plan.