Überarbeite Deine Ziele aus Übung 1 unter Berücksichtigung der einschränkenden Faktoren aus Übung 2.
Es ist wichtig, bei Deiner Zieldefinition auch die beeinflussenden Faktoren zu berücksichtigen. Denn tust Du das nicht, wirst Du Deine Ziele nicht in Deinem gewählten Zeitfenster erreichen, Du wirst demotiviert und kapitulierst irgendwann oder Du ziehst es trotzdem durch, wirst aber für Deine soziale Umwelt anstrengend, weil Du vielleicht schlechte Laune hast.
Also, um diese Dinge von vornherein zu vermeiden, gilt es vor allem die einschränkenden Faktoren zu berücksichtigen. Damit werden die Ziele realistischer und damit auch leichter in Deinen Alltag zu integrieren.
Wichtig: Fixiere auch Deine überarbeiteten Ziele schriftlich. Denn vielleicht musst Du sie im Laufe der Zeit noch einmal anpassen. Dann ist es einfacher, wenn man sie aufgeschrieben hat.