Mineralstoffe
Lassen wir nun die Vitamine hinter uns und schauen mal die Mineralstoffe genauer an. Calcium – Der Baustein für die Knochen Calcium ist wohl einer…
Thema Category: Nährstoffe
Vitamine
Schauen wir uns also als erstes an, welche Vitamine es überhaupt gibt und wie man sie kategorisieren kann. Ok, nun wissen wir, dass es fett-…
Fette
Nahrungsfett hat einen wirklich schlechten Ruf. Umso wichtiger ist die Frage, warum wir es überhaupt aufnehmen müssen. Darüber spreche ich im nächsten Video: Nun wissen…
Proteine
Die meisten Menschen assoziieren Proteine direkt mit Muskelaufbau. Das ist aber bei weitem nicht alles, wofür wir sie brauchen. Welche Funktionen sie noch in unserem…
Kohlenhydrate
Zum Einstieg in das Thema Kohlenhydrate habe ich Dir ein Video erstellt, damit Du erst einmal einen Überblick über diese große Nährstoffgruppe bekommst. Es geht…