Abnehmen für Fortgeschrittene
Manchmal habe ich das Gefühl, dass Menschen denken, wenn es nicht um Verbote in der Ernährung geht, kann Abnehmen nicht funktionieren. Sie beginnen damit, ihre…
Kategorie: Ernährung
Alkohol, der Abnehmsaboteur
Also, wenn eine Sache bei uns gesellschaftlich akzeptiert ist, dann ist es wohl, regelmäßig Alkohol zu konsumieren. Während Rauchern ständig um die Ohren gehauen wird,…
Ist Wunschgewicht gleich Idealgewicht?
Das ist eine Frage, die man sich tatsächlich zu Beginn einer Gewichtsabnahme stellen sollte. Häufig liegt nämlich das Wunschgewicht des Einzelnen unterhalb des gesunden Idealgewichts. Der…
Ernährungsberatung ist nicht gleich Ernährungsberatung
Ich bin nun schon seit 13 Jahren in der Ernährungsberatung unterwegs und es ist mir mehr als ein Mal begegnet, dass jemand nach dem Gespräch…
Diätprodukte als Abnehmbeschleuniger
Vor kurzem hatte ich in der Beratung mal wieder eine Klientin sitzen, die sich Diätprodukte gekauft hatte. Sie war nicht die erste und wird sicherlich…
Die perfekte Ernährung
Hattest Du schon mal den Gedanken “Alle anderen haben irgendwie ein entspanntes Verhältnis zum Essen, nur ich nicht. Warum gelingt mir das nicht?”. WOW! Das…
Iss doch, was Du willst!
Ich lese ja jeden Morgen die Nachrichten. Gerne auch in verschiedenen Medien. Mir ist es total wichtig, auf dem Laufenden zu sein und zu wissen,…
Kalorienzählen und Co. – Die Lösung?
Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, greifen wir nicht selten zur Methode des Kalorienzählens. Klar, man erhält einen Überblick, was man zu sich genommen…
Warum Diäten (nicht) funktionieren
Die meisten Menschen haben in ihrem Leben mindestens ein Mal eine Diät gemacht. Und eines haben sie in der Regel alle gemeinsam: Das Ziel, Gewicht…
Kochen auf Thai-Art
Während unseres Urlaubs in Thailand hatten wir die Möglichkeit, einen Thai-Kochkurs zu machen. Und nein, nicht die Touristen-Variante im Hotel mit auf den europäischen Gaumen…